- De fleste av oss møter på utfordringer i livet og da kan det være fint å kunne noen teknikker for å kunne stå i det selv. Vi driver med forebyggende arbeid og lærer bort kognitive teknikker, sier Trude Haugseth Øien. 

Hun er en av fire kursholdere på det de kaller "Kom i gang-kurs". Det finner sted hver tirsdag mellom kl. 13.00 og 15.00 på Ungdommens hus (Venslivegen 13) i Løten. Tilbudet er åpent for alle som bor i Løten og det er gratis å delta. Kom alene, ta med deg naboen, en venn eller et familiemedlem. Det er lagt opp slik at man kan delta på de dagene man ønsker og det er ingen plikt om å dele av egne erfaringer. Kursene er lagt opp undervisningsbasert, men for de som ønsker å dele erfaringer så finnes det muligheter for det. 

Temaene dette vårhalvåret er:

  • Søvn
  • Selvhevdelse og grensesetting
  • Bekymring og angst
  • Negative tanker og nedstemthet

Ut fra kursoversikten, som du finner her, ser man at de samme temaene går igjen gjennom våren. 

- Noen har vært her og lært teknikker som de øver på hjemme før de kommer tilbake på en ny kursdag, forteller Øien. 

Det kreves verken henvisning, påmelding eller forhåndskunnskap for å delta. 

Velkommen til lærerike timer på Ungdommens hus!